L'île à Yoga by Lila
Mes différentes pratiques
J'ai à coeur d'enseigner ces différentes pratiques que sont:
le Hatha yoga, Yin Yoga et Yoga thérapeutique
Le Hatha yoga est principalement axé sur le physique et nécessite un effort considérable, car il engage les muscles profonds. Cette pratique se termine par des moments de méditation et des techniques de respiration. En revanche, le Yin yoga se concentre sur l'activation des méridiens, selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, en maintenant des postures plus longtemps, souvent au sol. Cette approche favorise la circulation de l'énergie et sollicite les fascias, contribuant ainsi à une meilleure flexibilité et à un profond relâchement.
.Ces deux disciplines ont pour objectif d'harmoniser le corps et l'esprit, mais chacune adopte une approche unique.
D'autre part, le yoga thérapeutique se retrouve dans les postures tant du Yin que du Hatha, offrant une méthode intégrative pour promouvoir le bien-être physique et mental.
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Les 3 pratiques vont améliorer votre état mental, émotionnel et physique.
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Me contacter directement pour de plus amples informations au 0659467398
LES COURS
COURS COLLECTIF
Le yoga, c'est prendre soin de soi
Les jeudi 8h45,11h30 ou 18h rue du stade à Vif
ou samedi 10h à la salle Ruard Vif
COURS PARTICULIER
A domicile 65€ où bien en ligne 17€
Différents types de Yoga
YIN Yoga, Vinyasa yoga, Bikram yoga
ou le HATHA Yoga